Warsztaty relaksacyjne – aromaterapia w pracy
Warsztaty Relaksacyjne – Aromaterapia w Pracy to okazja, by nauczyć się, jak za pomocą naturalnych olejków eterycznych stworzyć harmonijne i sprzyjające skupieniu środowisko pracy.
Zadbaj o komfort w swoim miejscu pracy! Warsztaty relaksacyjne – Aromaterapia w pracy to unikalne spotkanie, podczas którego nauczysz się, jak wprowadzić techniki relaksacyjne do swojej codzienności.
Aromaterapia, oparta na mocy naturalnych olejków, jest skutecznym sposobem na redukcję stresu, poprawę koncentracji oraz ogólne polepszenie samopoczucia.
Dowiedz się, jak samodzielnie tworzyć kompozycje zapachowe, które wesprą Twój rytm pracy i pomogą w zachowaniu równowagi między energią a relaksem.
Program Warsztatów relaksacyjnych – Aromaterapia w pracy:
- Wstęp do aromaterapii: Warsztaty rozpoczynamy od wprowadzenia do aromaterapii – sztuki wykorzystania naturalnych olejków eterycznych do poprawy nastroju i zdrowia. Omówimy, jakie właściwości mają różne olejki i jak ich zapach może wpływać na funkcjonowanie w środowisku pracy. Poznasz działanie olejków relaksujących, energetyzujących, a także tych, które pomagają w koncentracji i redukcji stresu.
- Relaks i koncentracja:
Następnie skupimy się na zapachach, które wpływają na różne stany emocjonalne. Omówimy, które olejki najlepiej sprawdzają się w chwilach napięcia, pomagając się zrelaksować, a które wspierają produktywność i pobudzają do działania. Dowiesz się, jak dobrać odpowiednie zapachy w zależności od potrzeb – czy to na sesję relaksacyjną po pracy, czy w trakcie intensywnych zadań, które wymagają maksymalnej uwagi. - Tworzenie własnych mieszanek:
Najciekawsza część warsztatów – praktyczne tworzenie własnych kompozycji zapachowych. Każdy uczestnik będzie miał możliwość skomponowania unikalnych mieszanek aromatycznych na bazie olejków eterycznych, które mogą wspierać relaks, koncentrację lub pobudzenie. Stworzymy olejki, które z powodzeniem można stosować zarówno w biurze, jak i w domu, dbając o zdrowie psychiczne i emocjonalne. Praktyczna część pomoże uczestnikom zrozumieć, jak dostosować zapachy do swoich indywidualnych potrzeb. - Wykorzystanie aromaterapii w biurze:
Omówimy, jak wprowadzać olejki eteryczne do codziennego życia zawodowego. Dowiesz się, gdzie i w jaki sposób najlepiej stosować aromaterapię w miejscu pracy. Porozmawiamy o odpowiednich technikach aplikacji olejków – dyfuzorach, sprayach czy roll-onach, które mogą być stosowane dyskretnie, nie zakłócając pracy współpracowników. Zastanowimy się również, które przestrzenie w biurze są najlepsze na wprowadzenie aromaterapii i jakie zapachy działają najlepiej w danym otoczeniu. - Relaksacyjne techniki oddechowe i stretching:
W ostatniej części warsztatów poznamy proste, lecz skuteczne techniki oddechowe oraz ćwiczenia rozciągające, które można wykonywać w biurze w ciągu dnia. Skupimy się na sposobach odprężenia, które w połączeniu z aromaterapią mogą znacznie obniżyć poziom stresu, poprawić koncentrację oraz dodać energii. Dowiesz się, jak za pomocą kilku minut ćwiczeń i odpowiedniego zapachu wpłynąć na poprawę samopoczucia, nawet podczas najbardziej wymagających dni w pracy.
Dlaczego warto wziąć udział?
Warsztaty relaksacyjne – Aromaterapia w pracy to doskonała okazja, by zadbać o swoje zdrowie emocjonalne i psychiczne w miejscu pracy.
Uczestnicy nauczą się, jak wprowadzić techniki relaksacyjne i aromaterapię do swojej codziennej rutyny, co pomoże im w lepszym radzeniu sobie ze stresem, zwiększeniu koncentracji i poprawie wydajności.
Umiejętność samodzielnego tworzenia aromatycznych kompozycji oraz stosowanie prostych technik oddechowych mogą mieć długotrwały, pozytywny wpływ na komfort pracy i ogólne samopoczucie.
Warsztaty prowadzą:
- aromaterapeutka kliniczna
- dyplomowany fizjoterapeuta
Szczegóły dotyczące warsztatów:
Czas zajęć – ok. 1,5-2h
Dla dorosłych