Soma Drawing: Wewnętrzny Krajobraz – Joga i Rysowanie Intuicyjne
Zwolnij tempo i podaruj sobie czas na głęboki powrót do siebie.
Soma Drawing – Wewnętrzny krajobraz
Czy czujesz czasem, że codzienne przebodźcowanie, pęd i natłok myśli odcinają Cię od samej siebie?
Warsztat „Wewnętrzny Krajobraz” powstał z myślą o osobach, które szukają głębokiej regeneracji, odpoczynku oraz powrotu do naturalnego czucia i świadomości ciała.
Soma Drawing™ to innowacyjna fuzja praktyki jogi i twórczej ekspresji w duchu mindfulness na macie. Podczas tego kilkugodzinnego spotkania połączymy transformującą moc Jogi Kundalini, techniki relaksacyjne oraz intuicyjną ekspresję wizualną.
Z pomocą dotyku i intuicyjnego ruchu zmapujesz swoje emocje na papierze, tworząc swój unikalny „wewnętrzny krajobraz” za pomocą pierwotnych archetypowych kształtów i świętej geometrii.
Spotkania z jogą i intuicyjnym rysowaniem Soma Drawing to przestrzeń, gdzie uważna praca z
ciałem splata się z wolnością rysowania, zapraszając do doświadczania siebie bez ocen i oczekiwań.
To doskonała propozycja zwłaszcza dla osób szukających uziemienia, wyciszenia goniących myśli i bezpiecznego uwolnienia nagromadzonego stresu. Oparty na somatycznych metodach proces pozwoli Ci bezpiecznie odpuścić kontrolę umysłu, zbalansować układ nerwowy i ucieleśnić na papierze to, co niewypowiedziane. Twoje ciało, oddech i kredka znajdą wspólny rytm.
Czego doświadczysz podczas warsztatów Soma Drawing?
W Soma Drawing™ działamy od dołu do góry – od ciała do umysłu. To nie są klasyczne zajęcia plastyczne, na których uczysz się techniki.
Papier i praca z ciałem na macie stają się kluczem do
Twojego samoregulacji.
Program spotkania bazuje na łagodnej synergii metod, które krok po kroku sprowadzą Twój umysł z powrotem do ciała:
1. Głęboka regeneracja i relaks: Poprzez jogę, świadomy oddech i relaksację rozluźnimy napięcia w ciele dając układowi nerwowemu silny cykl powrotu do balansu i bezpieczeństwa.
2. Świadomość oddechu: Prowadzone budowanie świadomości oddechu oraz jego naturalna korelacja z ruchem i rysowaniem.
3. Intuicyjna ekspresja: Przelewanie wewnętrznych stanów na papier. Ruch Twojego ramienia i kredki stanie się czystym, ucieleśnionym zapisem Twojego wewnętrznego rytmu, wolnym od jakichkolwiek ocen.
4. Wyciszenie myśli: Przejście od wewnętrznego chaosu do spokoju, wyciszenia i integracji w strukturze rysunku medytacyjnego
Dla kogo jest ten warsztat?
Zajęcia są zaprojektowane dla osób nowych, początkujących i każdego, kto czuje potrzebę uziemienia, wyciszenia i regeneracji.
Ważne: Nie musisz umieć rysować, malować ani mieć doświadczenia w jodze.
Nie tworzymy tutaj idealnych obrazków. Nikt nie będzie oceniał Twojej sztuki. Używamy ruchu i kredek jako narzędzia
wspierającego kontakt z ciałem, budzenia sił witalnych i samospełnienia.
Dbamy o Twój pełny komfort fizyczny – warsztat standardowo przebiega na podłodze blisko ziemi, jednak dla osób, które nie są przyzwyczajone do dłuższego siedzenia na macie, na sali dostępna jest możliwość skorzystania ze stolika.
Co zyska Twoje ciało i umysł?
• Głęboki reset, wyciszenie gonitwy myśli i odpuszczenie kontroli.
• Zbalansowanie przebodźcowanego układu nerwowego.
• Rozluźnienie napięć fizycznych
• Dostęp do wewnętrznych wglądów, intuicji i ucieleśnionej mądrości.
• Swój własny, unikalny zapis na papierze – jako osobistą mapę wyrażenia bieżących stanów
emocjonalnych
O prowadzącej
Magdalena Tej Kirti (Slavic Yogini) – certyfikowana instruktorka jogi, medytacji i relaksacji (Joga Kundalini KRI, Joga Nidra YACEP), przewodniczka kąpieli leśnych Shinrin-yoku (ANFT), dyplomowana konsultantka Ajurwedy oraz nauczycielka Vedic Art. Jako holistyczny trener zdrowia
integralnego, łączy mądrość Wschodu z współczesną profilaktyką stresu, medycyną lasu oraz somatycznymi nurtami arteterapii.
Twórczyni autorskich programów i warsztatów: Leśny Dobrostan, Błogi Reset, Soma Drawing oraz Joga Jest Kobietą. Jej zajęcia obejmują pełne spektrum wsparcia: od głębi jogi i technik oddechowych, przez relaks na macie, po spacery jogiczne i leśne kąpiele, na intuicyjnych formach kreacji kończąc. Wszystko to pomaga uwolnić nagromadzony stres, wyciszyć myśli i zbalansować układ nerwowy, przynosząc ugruntowanie i regenerację. Kompleksowo wspiera kobiety w odnajdywaniu pełni mocy i wewnętrznej harmonii.
Informacje organizacyjne
Termin
11/10/2026 g. 16-19.30
Koszt udziału
220 zł/os
Przyjdź w parze i skorzystaj 10% rabatu
Zapisy
Realizacja przy zgłoszeniu min. 8 uczestników
Informacje organizacyjne:
• Czas trwania: 2,5 – 3 godziny (w zależności od dynamiki grupowego procesu), Intensywny warsztat miejski w kameralnej grupie.
• Strój: Przyjdź w wygodnym, luźnym ubraniu, które nie krępuje ruchów i który nie będzie żal pobrudzić
• Zabierz ze sobą:
Własną matę do jogi oraz koc lub poduszkę do siedzenia.
Czekają na Ciebie:
- materiały do rysowania
- piękna podróż wgłąb siebie
- woda, kawa, herbata.